Pour mincir vite sans avoir faim, suivez
le régime protéiné rapide du Dr Réginald Allouche, nutritionniste. Commencez
par calculer la part de protéines dont vous avez besoin, puis respectez les
cinq principes clés.
mercredi 25 mars 2015
mardi 17 mars 2015
Régime protéiné : une semaine de menus spécial femme
Avec sept jours de menus plutôt volaille et poisson, adieu les kilos superflus et
bonjour le régime express sans frustration ! Un programme minceur concocté
par le Dr Réginald Allouche.
Même si ce régime du Dr Réginald
Allouche fait la part belle aux protéines, rassurez-vous : il n'est pas question de manger 100 % protéines.
Votre
semaine de menus protéinés
Régime protéiné : une semaine de menus spécial homme
Avec
ces sept jours de menus très viande, le régime protéiné vous permet de perdre
trois kilos en une semaine. Un programme minceur concocté par le Dr Réginald
Allouche.
Vous
aimeriez, comme un homme sur deux, avoir perdu quelques kilos d'ici les
prochaines semaines ? Avec le régime protéiné du Dr Réginald Allouche,
l'effort à faire sera minime. De plus, les protéines entretiennent la masse
musculaire !
Votre semaine de menus protéinés
Régime fibres : 2 semaines de menus
Pour améliorer votre confort digestif et
perdre jusqu'à quatre kilos en deux semaines sans faim ni fatigue, découvrez le
régime fibres du Dr Jean-Michel Cohen.
Voici un programme qui associe une
alimentation hypocalorique équilibrée à une augmentation progressive des
aliments riches en fibres. De quoi destocker très vite !
lundi 16 mars 2015
Pour mon cholestérol : beurre, huile ou margarine ?
Environ un tiers du cholestérol de
l’organisme provient de l’alimentation. Il est donc important de bien choisir
ses aliments pour en limiter l’apport, mais sans se priver de sources
alimentaires intéressantes. Et chercher à varier les aliments consommés reste
le meilleur conseil !
Les phytostérols vraiment efficaces contre le cholestérol ?
Composés naturels présents dans les
plantes et certains aliments, les phytostérols aident à réduire le taux de
mauvais cholestérol, mais leurs bienfaits sur la prévention des maladies
cardiovasculaires ne sont pas démontrés.
Le yaourt et la margarine anticholestérol pas toujours efficaces
3 % des adultes consomment des yaourts et des
margarines anticholestérol en pensant faire baisser leur taux de
"mauvais" cholestérol. Qu'en est-il réellement ? L'Agence de
sécurité de l'alimentation vient de faire le point sur ces aliments enrichis.
Epilepsie : le régime cétogène est-il efficace ?
600 000 personnes environ souffrent
d'épilepsie en France. Parmi elles, 80 0000 à 90 000 enfants. A
l'occasion de la journée internationale de l'épilepsie, que penser du régime
cétogène, riche en graisses ?
5 bonnes raisons de devenir végétarien
Limiter les risques de diabète, de cancer, d’hypertension…
si vous hésitez à éliminer la viande de votre alimentation, voici cinq
arguments qui pourraient vous convaincre.
Obésité et diabète : participez à une étude sur le e-coaching
Une grande étude souhaite évaluer le coaching
nutritionnel sur internet. Les personnes souffrant d’obésité et de diabète de
type 2 peuvent participer.
Constipation : mangez des fibres !
Un stress passager, un changement
d'habitudes alimentaires, un voyage, une mauvaise hydratation... peuvent être à
l'origine d'une constipation passagère. Aliments, médicaments, solutions
naturelles : ce qui marche pour retrouver un transit normal et un ventre
apaisé.
vendredi 13 mars 2015
Les 10 boucliers contre le cholestérol
Votre dernière analyse de sang montre un taux de cholestérol un peu élevé ? Des changements de mode de vie et des aliments protecteurs peuvent vous permettre de l’équilibrer naturellement.
